КАК ВЕСТИ СТОРИС В ПОТОКЕ
@vakhonina_anastasia
КОНСПЕКТ:
Я часто говорю про поток:
• сделала 20+ качественных сторис за пол часа
• делаю контент даже если я на мероприятии и у меня минимум времени на это
• быстро реализую идеи и делаю яркие инфоповоды, вот как я собрала людей за сутки, сняла контент и заняла первое место в конкурсе на инстабосс
• делюсь всем в моменте и на энергии, за счет чего у меня молниеносный отклик на сторис
И вот сейчас я за пару дней сделала ~13 рилсов в потоке, на энергии и на 1000% ими довольна! Пересматриваю каждый!
КАК? ЭТО? ВОЗМОЖНО?
• сделала 20+ качественных сторис за пол часа
• делаю контент даже если я на мероприятии и у меня минимум времени на это
• быстро реализую идеи и делаю яркие инфоповоды, вот как я собрала людей за сутки, сняла контент и заняла первое место в конкурсе на инстабосс
• делюсь всем в моменте и на энергии, за счет чего у меня молниеносный отклик на сторис
И вот сейчас я за пару дней сделала ~13 рилсов в потоке, на энергии и на 1000% ими довольна! Пересматриваю каждый!
КАК? ЭТО? ВОЗМОЖНО?
ВВЕДЕНИЕ
Так было не всегда, раньше я заебывалась, выгорала, выпала на несколько месяцев, как и все после февраля. Но благодаря всему пути, я выверила свою формулу контента в потоке.
Сразу скажу, это НАВЫК, который может развить каждый. Но это не какой-то список действий, который я вам просто дам и у вас все получится.
Тогда бы это было слишком легко и все бы вели сторис в потоке ))
Сразу скажу, это НАВЫК, который может развить каждый. Но это не какой-то список действий, который я вам просто дам и у вас все получится.
Тогда бы это было слишком легко и все бы вели сторис в потоке ))
4 ПАЗЛА
Контент в потоке — это пазл из 4 шагов:
1. Навык ведения блога и создания сторителингов
2. Познание себя и своих базовых механизмов
3. Работа с состоянием и управление этим
4. Работа с головой, страхами и установками
Вот только на курсах всех учат исключительно первому пазлу. Поэтому не у всех получается сделать результат и вести блог вот в этой вашей «легкости».
Шаги замкнуты, после 4 шага наступает 1 и так по кругу. И не обязательно начинать именно с первого. С течением времени и ваших личных трансформаций, эти этапы можно будет улучшать и улучшать. И, конечно, это невозможно сделать до идеального состояния. Всегда можно лучше.
Но чтобы начать развивать их прямо здесь и сейчас, я дам вам 4 упражнения на каждый из этапов:
1. Навык ведения блога и создания сторителингов
2. Познание себя и своих базовых механизмов
3. Работа с состоянием и управление этим
4. Работа с головой, страхами и установками
Вот только на курсах всех учат исключительно первому пазлу. Поэтому не у всех получается сделать результат и вести блог вот в этой вашей «легкости».
Шаги замкнуты, после 4 шага наступает 1 и так по кругу. И не обязательно начинать именно с первого. С течением времени и ваших личных трансформаций, эти этапы можно будет улучшать и улучшать. И, конечно, это невозможно сделать до идеального состояния. Всегда можно лучше.
Но чтобы начать развивать их прямо здесь и сейчас, я дам вам 4 упражнения на каждый из этапов:
НАВЫК ВЕДЕНИЯ БЛОГА И СОЗДАНИЯ СТОРИТЕЛИНГОВ
1. Подумать, что вас волнует последние дни, о чем вы думаете чаще всего?
2. Разложить эту мысль в формате сторителлинга (схема ниже)
3. Выложить в блог / либо, если вы его еще не ведете, боитесь начать, смонтировать весь строител и выложить его в близкие друзья (там можете быть только вы или вы и ваши близкие, кому вы доверяете)
Это самая БАЗА. У меня есть куча упражнений и для уже «профиков», но об этом в другой раз ;) Пока вы можете перейти к следующим упражнениям:
Схема сторителлинга в формате бургера:
1. Верхняя булочка — введение в контекст (Что за мысль вас посетила? О чем думаете? Что произошло?)
2. Начинка [в любом порядке] — конфликт внешний/внутренний, ваши чувства/мысли/действия, ваше прошлое/настоящее/будущее, артефакты и доказательства, эмоции, диалог с подписчиками
3. Нижняя будочка — вывод, финал (к чему вы вели этот сторителлинг? Цель?)
Если сложно выстроить сторител логично, просто расскажите его кому-нибудь [или самому себе в заметках] ТАК, КАК ЧУВСТВУЕТЕ. И уже поверх этого структурируйте его, используя техники выше.
Мы все имеем навык сторителлинга в крови, мы все рассказываем истории по жизни, не грузите себя лишними правилами как надо, вы уже знаете как.
2. Разложить эту мысль в формате сторителлинга (схема ниже)
3. Выложить в блог / либо, если вы его еще не ведете, боитесь начать, смонтировать весь строител и выложить его в близкие друзья (там можете быть только вы или вы и ваши близкие, кому вы доверяете)
Это самая БАЗА. У меня есть куча упражнений и для уже «профиков», но об этом в другой раз ;) Пока вы можете перейти к следующим упражнениям:
Схема сторителлинга в формате бургера:
1. Верхняя булочка — введение в контекст (Что за мысль вас посетила? О чем думаете? Что произошло?)
2. Начинка [в любом порядке] — конфликт внешний/внутренний, ваши чувства/мысли/действия, ваше прошлое/настоящее/будущее, артефакты и доказательства, эмоции, диалог с подписчиками
3. Нижняя будочка — вывод, финал (к чему вы вели этот сторителлинг? Цель?)
Если сложно выстроить сторител логично, просто расскажите его кому-нибудь [или самому себе в заметках] ТАК, КАК ЧУВСТВУЕТЕ. И уже поверх этого структурируйте его, используя техники выше.
Мы все имеем навык сторителлинга в крови, мы все рассказываем истории по жизни, не грузите себя лишними правилами как надо, вы уже знаете как.
ПОЗНАНИЕ СЕБЯ И СВОИХ БАЗОВЫХ МЕХАНИЗМОВ
1. Выпишите ВСЕ свои ценности
2. Выделите топ 3 ценности, которые вы хотите раскрывать в блоге
3. Начните их раскрывать
По этой теме я как-то снимала целый УРОК и давала бесплатно за подписку. Решила выложить его в открытый доступ на свой YouTube канал. Переходите и смотрите)
2. Выделите топ 3 ценности, которые вы хотите раскрывать в блоге
3. Начните их раскрывать
По этой теме я как-то снимала целый УРОК и давала бесплатно за подписку. Решила выложить его в открытый доступ на свой YouTube канал. Переходите и смотрите)
РАБОТА С СОСТОЯНИЕМ И УПРАВЛЕНИЕ ЭТИМ
1. Проанализируйте, когда вы последний раз чувствовали себя апатичным, депрессивным, без энергии
2. Так же подумайте когда вы последний раз были супер счастливым, когда все давалось легко и было много энергии
3. Выпишите все, что повлияло на это. Что стало причиной того или иного состояния? Что повлекло за собой апатию и что помогло вам стать энергичным?
И еще один лайфхак: используйте сайт биоритмы онлайн, чтобы лучше понять себя в настоящий момент и спрогнозировать будущее. У меня это всегда 100% попадание)
Биоритмы онлайн - это сайт, который рассчитывает ваши интеллектуальные, физические и эмоциональные биоритмы по вашей дате рождения. Проверьте сами, но не злоупотребляйте, это не волшебная таблетка, которая предскажет все ваше будущее))
2. Так же подумайте когда вы последний раз были супер счастливым, когда все давалось легко и было много энергии
3. Выпишите все, что повлияло на это. Что стало причиной того или иного состояния? Что повлекло за собой апатию и что помогло вам стать энергичным?
И еще один лайфхак: используйте сайт биоритмы онлайн, чтобы лучше понять себя в настоящий момент и спрогнозировать будущее. У меня это всегда 100% попадание)
Биоритмы онлайн - это сайт, который рассчитывает ваши интеллектуальные, физические и эмоциональные биоритмы по вашей дате рождения. Проверьте сами, но не злоупотребляйте, это не волшебная таблетка, которая предскажет все ваше будущее))
РАБОТА СО СТРАХАМИ И УСТАНОВКАМИ
В дело вступает КПТ))
*когнитивно-поведенческая терапия
1. Отследите негативные автоматические мысли*, которые возникают, когда вы ведете блог или когда думаете о том, чтобы начать. Так же можно по отношению к своему продукту, по отношению к другим блогерам и тд. Систематизируйте их, каких суждений больше? Про что они?
2. Выпишите все мысли в колонку и напротив напишите опровержение. Почему эта мысль не правда.
3. Затем пропишите себе аффирмации на каждую мысль, которую вы можете себе повторять каждый раз, когда мысль возникает у вас в голове. Например: «У меня нет этому доказательств», «Я делаю поспешные выводы», «Из-за чего им испытывать ко мне антипатию, они же ничего обо мне не знают?», «Я ничем не хуже остальных», «Их одобрение мне не нужно», «Я не должен производить впечатление на всех окружающих» и «Возможно, они сами думают о том, понравились ли они мне».
*желательно отслеживать эти мысли в течении недели. Тогда будет супер результат!
Так же у меня есть воркбук с упражнениями "На пути к пониманию себя", я его делала еще несколько лет назад, но он абсолютно не потерял своей уникальности! Скачать его можно по ссылке ниже:
*когнитивно-поведенческая терапия
1. Отследите негативные автоматические мысли*, которые возникают, когда вы ведете блог или когда думаете о том, чтобы начать. Так же можно по отношению к своему продукту, по отношению к другим блогерам и тд. Систематизируйте их, каких суждений больше? Про что они?
2. Выпишите все мысли в колонку и напротив напишите опровержение. Почему эта мысль не правда.
3. Затем пропишите себе аффирмации на каждую мысль, которую вы можете себе повторять каждый раз, когда мысль возникает у вас в голове. Например: «У меня нет этому доказательств», «Я делаю поспешные выводы», «Из-за чего им испытывать ко мне антипатию, они же ничего обо мне не знают?», «Я ничем не хуже остальных», «Их одобрение мне не нужно», «Я не должен производить впечатление на всех окружающих» и «Возможно, они сами думают о том, понравились ли они мне».
*желательно отслеживать эти мысли в течении недели. Тогда будет супер результат!
Так же у меня есть воркбук с упражнениями "На пути к пониманию себя", я его делала еще несколько лет назад, но он абсолютно не потерял своей уникальности! Скачать его можно по ссылке ниже:
ВОРКШОП "В ПОТОКЕ"
Освой навык ведения сторис в потоке и начни вести блог регулярно, вкладывая до 1 часа в день и в кайф для себя!
